EN LA NOTA ANTERIOR ESTUVIMOS HABLANDO DE RUTINAS EN CASA DONDE PODRÁS BAJAR ESA BARRIGA QUE TANTO TE MOLESTA. SIGAMOS CON ESTA SEGUNDA PUBLICACIÓN:
Estiramientos abdominales
Para terminar con esta rutina de abdominales es bueno hacer estiramientos, enfocados también en esta área.
Su función es la de tonificar, pero también sirve para recuperar el cuerpo después de haber realizado ejercicios de mayor intensidad. Por ello lo ideal es dejarlo para el final.
¿Cómo hacerlo?
• Acuéstate boca abajo con todo el cuerpo estirado y las manos apoyadas en el suelo.
• Ahora, levanta los brazos, de modo que la parte delantera del cuerpo se eleve hacia atrás con el abdomen contraído.
¡Recuerda!
Eliminar la barriga es todo un reto y requiere de mucha constancia para poder lograrlo.
Estos ejercicios sirven como rutina de apoyo para aplanar el vientre, pero además de ser constantes con su práctica, también es muy importante complementarlos con la adopción de una dieta saludable
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