Muchas mujeres que no tienen experiencia haciendo ejercicio, creen que cualquier hora es idóneo para hacerlo y que los resultados pueden ser los mismos o mejores. Te diré lo que realmente sucede y los horarios perfectos para quemar grasa usando tu faja Cinturilla Deportiva Neón Galess.
Apuesto a que quieres hacer ejercicio, ya lo declaraste, haz buscado tus herramientas pero te topas con el tema del tiempo ¿cuándo me puedo dar el tiempo para hacerlo? Te diré el mejor horario para optimizar tu entrenamiento y poder lograr la mayor perdida de grasa.
Al iniciar el día, y no es algo que no sepas, pero de seguro sólo lo haces por inercia porque ves que los demás lo hacen, sin embargo no eres consiente del porqué. Cuando te vas a dormir y despiertas por la mañana llevas hora sin ingerir alimentos; mientras dormias tu cuerpo usó parte de las calorias de la cena para realizar sus funciones naturales. Según una investigación hecha por Asker Jeukendrup, profesor de metabolismo en la Universidad de Birnimgham en Inglaterra, “ingerir carbohidratos antes del ejercicio, reduce en un 30% la utilización de grasa como fuente de energía”, siendo los carbohidrátos el conbustible principal para el entrenamiento, si durante el ejercicio, las reservas de este se han agotado, el cuerpo recurirá a las grasas mientras estás entrenando con tu faja Cinturilla Deportiva Neón Galess. Esto proboca que al terminarse los carbohidratos almacenados en los musculos y el hígado, se vuelban bajos y se terminen en los primeros minutos del entrenamiento, obligando a metabolizaar entonces, tu grasa corporal.
Ahora, si eres de los que duermen entre 7 – 8 horas y no consumes cenas muy altas en carbohidratos, ¡es el momento perfecto para ejercitarte! Pues según la investigación, ejercitarte en ayunas genera mayores pérdidas de grasa como conbustible. También como dato extra, quienes dormían de 7 – 8 horas , presentaron menor índice de masa corporal.
Recuerda que para tener un óptimo entrenamiento, usar tu faja Cinturilla Deportiva Neón, te apoyará a no lastimarte y mantener tu postura apropiada para cualquier ejercicio que realices.
¿Cónoces algún otro tip comprobado? ¡Cuéntanos!
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