El cuerpo va cambiando desde el primer día de embarazo, modificaciones hormonales, de humor, de emociones, entre muchas otros. El tiempo que una mujer dura en cinta es maravilloso, pues es un periodo de preparación, no solo del cuerpo, también mental y emocional. Es necesario tener presente que después del nacimiento muchas cosas serán diferentes, y que hay que estar preparada. Entre las precauciones que podemos tener es el uso de fajas colombianas en el periodo que se conoce como la cuarentena.
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¿Qué esperar después del parto?
Los cambios que suceden no solo son a nivel corporal, también son emocional y hormonal. Al mismo tiempo, no hay que caer en la idea que como mujer debe hacer todo, es decir, que solo ella sea la que se encargue de su bebé, si tiene pareja debe involucrarse y hacer su parte. La costumbre de pensar que la madre es una súper mujer debe quedar atrás, pues se trata de una persona, un ser humano que necesita ayuda y apoyo, no solo en cuestiones físicas, también emocionales. También es necesario un soporte para el cuerpo como pueden ser las fajas ann chery.
Por otra parte, uno de los cambios que se da inmediatamente después de tener al hijo, es lo que se conoce como puerperio. Este periodo es de cambios y adaptación, además, es cuando el cuerpo de la nueva mamá vuelve a como era antes del embarazo. Obviamente en muchos casos no regresará a ser exactamente igual, pero la idea es que durante el periodo del puerperio el organismo regresa a su normalidad. Estamos hablando de lo que se conoce como cuarentena, esta tiene una duración aproximada de seis semanas.
Durante este tiempo, las costillas que tuvieron que abrirse un espacio para el nuevo bebé vuelven a su lugar, lo mismo pasa con los órganos que debieron moverse, ahora necesitan regresar a su espacio original. Asimismo, las glándulas mamarias comienzan a trabajar para poder alimentar al nuevo ser.
Además, en los primeros días después del parto el cuerpo inicia a desechar un flujo abundante, se trata de todo lo que el cuerpo ya no necesita y que se va produciendo conforme los órganos, matriz y más se están acomodando. La duración de este proceso es aproximadamente de 20 días.
Por otra parte, otra de las áreas que vuelven a su tamaño normal es el útero, este tuvo que agrandarse para poder dar lugar al bebé. Una vez que ya se dio a luz, el aparato reproductor regresa a su tamaño natural. En el proceso existen contracciones que son las que hacen que el movimiento de estas partes del cuerpo se vaya dando. Estas contracciones pueden llegar a ser dolorosas, aunque dependerá de cada mujer. Este proceso es importante ya que es lo que evitará que surja algún sangrado.
Cambios emocionales
Además de los cambios físicos también existen cambios emocionales, y es que es inevitable que todo lo que esté pasando no afecte a la nueva mamá. De entrada, la mujer espera ver que su cuerpo vuelva a la normalidad de manera rápida, sin embargo, esto no es así, de hecho, el abdomen queda con un volumen casi igual después del embarazo, por supuesto, habrá que esperar para que el volumen vaya bajando.
Cuando se ve que los cambios no se dan como se esperaba es normal que se entre en depresión. Lo que se conoce como depresión post parto, es algo que da a la mayoría de las mujeres por la acumulación de cambios que está viviendo en tan poco tiempo. Por lo general dura aproximadamente una semana. Sin embargo, cada mujer es distinta, por eso, si nota que esa tristeza es muy profunda o dura mucho tiempo, lo mejor es acudir con especialistas en condiciones emocionales.
Es bueno saber que los cambios en el cuerpo sucederán, pero será un proceso lento, una buena idea es irse preparando desde el inicio del embarazo para conocer qué es lo que pasa, no solo durante la gestación, también después. Saber qué esperar y cómo esperar, de esa manera, hay tiempo para que la mujer se vaya preparando mental y emocionalmente, y llegado el momento pueda tener todas las herramientas para poder gestionar el cúmulo de sensaciones y modificaciones en su vida, físico y emociones.
Las hormonas harán lo suyo y esto también trae efectos emocionales, por eso es normal que existan mujeres que al mismo tiempo que se sienten felices por la llegada de su bebé, también sientan tristeza, lo que puede confundirlas. Sin embargo, sí ha podido prepararse y conocer sobre las modificaciones emocionales, podrá hacerlo de la mejor manera, sin sentirse invadida y disfrutar a su hijo.
Es importante que se expresen las emociones a las personas más cercanas a fin de poder hacer el periodo de adaptación más llevadero.
Otro de las complicaciones que pueden surgir durante la cuarentena es que la actividad que puede tener la mujer es distinta, sobre todo si el nacimiento fue por cesárea. Es decir, la mujer tendrá que depender de algunas cosas, como bañarse o levantarse, esto también puede hacer sentir mal a la nueva mamá, pues no será tan independiente como lo era antes. Aunque esto dura poco tiempo, considerando la gran cantidad de cambios, puede llegar a tener un impacto emocional.
En este sentido, utilizar una fajas post parto es ideal, ya que da soporte y ayuda a sentir segura a la mujer, le da confianza de poder moverse y que pueda hacer, quizá no todo ella sola, pero si no cargar con esa sensación de invalidez.
Algo importante que la mujer puede hacer es estar consciente que la madre perfecta no existe, que no hay mujer que pueda con todo ella sola. Además, pedir ayuda es esencial, hay que acercarse con la o las personas que más confianza tengan para apoyarse en ellas. No hay que perder de vista que se está en una etapa vulnerable y que es normal que todo tenga un impacto más profundo, entonces porque llevarlo todo sola si puede existir ayuda.
Finalmente, no solo se trata de recuperarse a nivel físico, también se debe hacer frente a los cambios emocionales debido a todo lo nuevo que está pasando. Además, está a cargo de una vida, apenas se están conociendo, hay que aprender las razones por las que lloran, si es porque tiene hambre, si se hizo del baño, si está enfermo. Con el tiempo se va conociendo, pero es necesario un poco de tiempo para que exista esta conexión.
Por eso, lo mejor que puede hacer es cuidarse de manera integral, desde la alimentación, no solo para bajar de peso y recuperar su figura, también para estar saludable y poder pasar los nutrientes al bebé. Guardar el reposo recomendado y usar las fajas en tiempo que se indique para ayudar al cuerpo a volver a tonificar y dar soporte.
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